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ADAPTOGEN

PASSIONFLOWER

LOW RISK

Fleur de la passion

BEST FOR:Anxiety & Sleep●●●●●●○○○○6/10
PASSIONFLOWER · PASSIFLORA INCARNATA · PASSIFLORA · MAYPOP · PASSION VINE · APRICOT VINE · MARACUJA · FLEUR DE LA PASSION
AnxiolyticSleep aidHerbal medicineGABAergicFlavonoidTraditional remedy

Anxiolytique et aide au sommeil à base de plantes traditionnel, contenant des flavonoïdes GABAergiques, utilisé pour l'anxiété légère et l'insomnie.

ROUTE / DOSAGE
FAIBLE300mg
STANDARD400-500mg
ÉLEVÉ900mg
Note: Extract standardized to flavonoids; tea form uses 1-2g dried herb per cup
CYCLE
Daily use acceptable for short-term (2-4 weeks) no strict cycling required
BIOAVAILABILITY
Low-moderate oral (~30-40% for key flavonoids) chrysin bioavailability notably low (~5%) due to extensive first-pass metabolism
ACTIVE DURATION
4-6h (subjective)
STORAGE
Store in cool dry place away from direct light keep extracts and tinctures tightly sealed
DEMI-VIE
2-4h (plasma)
DURATION BREAKDOWN
Total4-6h
Onset30min-2h
Come up30-60 min
Peak1-2h
Offset2-3h
After effects1-2h
Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.
§ 01 — EFFETS
6 documentés
Réduction de l'anxiété et de la tension nerveuse
Amélioration de la qualité du sommeil et de la durée totale du sommeil
Sédation légère sans altération cognitive significative
Relaxation musculaire
Stabilisation de l'humeur
Faible incidence de la somnolence diurne
§ 02 — RISQUES
Peut potentialiser les effets des sédatifs, des benzodiazépines et autres dépresseurs du SNC
Une légère inhibition de la MAO-A peut interagir avec les médicaments sérotoninergiques
Somnolence ou vertiges à des doses plus élevées
La qualité des produits varie considérablement - de nombreux compléments alimentaires échouent aux tests d'identité et de teneur
La sécurité pendant la grossesse et l'allaitement n'est pas établie
§ 03 — INTERACTIONS
Données d'interaction pas encore disponibles pour ce composé.
§ 04 — SCIENCE

Un essai contrôlé randomisé en double aveugle a révélé que l'extrait de fleur de la passion était comparable à l'oxazépam pour le trouble anxieux généralisé, avec moins d'altérations des performances professionnelles. Une étude contrôlée par placebo a démontré une amélioration de la qualité subjective du sommeil avec le thé de fleur de la passion chez des adultes en bonne santé. Une étude polysomnographique a montré une augmentation significative de la durée totale du sommeil chez des patients souffrant d'insomnie après 2 semaines d'extrait de fleur de la passion. Une revue systématique de 9 essais cliniques a rapporté des niveaux d'anxiété réduits sans effets indésirables sur la fonction cognitive. Cependant, la plupart des essais sont de petite taille et à court terme ; des études à grande échelle manquent. La qualité des produits varie de manière significative, les tests analytiques révélant que de nombreux compléments alimentaires ne respectent pas les spécifications d'identité et de teneur.

§ 06 — SOURCES
[1]
Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[2]
A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata herbal tea on subjective sleep quality
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[3]
Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders - A Systematic Review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[4]
Saffron, passionflower, valerian and sage for mental health
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[5]
Herbal Medicinal Products from Passiflora for Anxiety: An Unexploited Potential
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[6]
Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[7]
Passionflower (French article)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[8]
Passionflower (Passiflora incarnata): Quality of Food Supplements Versus Registered Herbal Medicinal Products
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
Avertissement. Protokol.wiki est une référence informative. Rien sur ce site ne constitue un avis médical. Les composés listés peuvent être non approuvés, non réglementés ou illégaux dans votre juridiction. Consultez un médecin avant toute utilisation. Données compilées à partir de littérature évaluée par des pairs.
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