KANNA

LOW RISK

Supplements / Adaptogen

BEST FOR:Mood●●●●●●○○○○6/10

KANNA · SCELETIUM TORTUOSUM · KOUGOED · MESEMBRYANTHEMUM TORTUOSUM · CANNA · SCELETIUM

AdaptogenSerotonergicMoodSouth AfricanHerbal SupplementAnxiolytic

Succulente sud-africaine contenant des alcaloïdes sérotoninergiques et inhibiteurs de la PDE4, traditionnellement utilisée pour l'humeur, l'anxiété et le soulagement du stress.

— RÉFÉRENCE RAPIDE

ROUTE / DOSAGE

FAIBLE50mg

STANDARD100-200mg

ÉLEVÉ300mg+

Note: Standardized extract; take on empty stomach for better absorption

CYCLE

Occasional use recommended avoid daily use to prevent tolerance

BIOAVAILABILITY

Low oral (~3-5%) higher sublingual and intranasal

ACTIVE DURATION

2-6h (subjective)

STORAGE

Cool dry place away from direct sunlight sealed container

DEMI-VIE

2-4h (plasma)

DURATION BREAKDOWN

Total2-6h

Onset30min-2h

Come up30-60 min

Peak1-2h

Offset1-2h

After effects1-3h

Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.

§ 01 — EFFETS

6 documentés

Élévation de l'humeur

Réduction de l'anxiété

Soulagement du stress

Stimulation légère

Relaxation

Sociabilité accrue

§ 02 — RISQUES

Risque de syndrome sérotoninergique en cas de combinaison avec des ISRS, des IMAO ou d'autres agents sérotoninergiques

Céphalées à des doses plus élevées

Nausées légères ou inconfort gastro-intestinal

Sédation ou somnolence possible

Teneur en alcaloïdes incohérente dans les produits de compléments non réglementés

§ 03 — INTERACTIONS

Données d'interaction pas encore disponibles pour ce composé.

§ 04 — SCIENCE

Sceletium tortuosum a une longue histoire d'utilisation traditionnelle par les peuples San et Khoikhoi d'Afrique du Sud pour l'humeur, le stress et les usages sociaux. Des études in vitro et animales confirment l'inhibition de la recapture de la sérotonine et l'inhibition de la PDE4 comme actions pharmacologiques primaires. Un nombre limité de petites études humaines suggère une réduction de l'anxiété et une amélioration de l'humeur, mais des essais contrôlés randomisés à grande échelle sont absents. Les preuves concernant la contribution des alcaloïdes individuels, le dosage optimal et la sécurité à long terme restent préliminaires.

§ 06 — SOURCES

[1]

A Chewable Cure Kanna: Biological and Pharmaceutical Properties of Sceletium tortuosum

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗

Avertissement. Protokol.wiki est une référence informative. Rien sur ce site ne constitue un avis médical. Les composés listés peuvent être non approuvés, non réglementés ou illégaux dans votre juridiction. Consultez un médecin avant toute utilisation. Données compilées à partir de littérature évaluée par des pairs.

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