GLYCINE

Glycin ist eine bedingt essentielle Aminosäure, deren Plasmaspiegel bei Adipositas, Diabetes und Mangelernährung verringert sind. Humanstudien zeigen, dass 3 g orales Glycin vor dem Schlafengehen die subjektive Schlafqualität verbessert, wahrscheinlich vermittelt durch eine Senkung der Körperkerntemperatur und einen erhöhten kutanen Blutfluss. Supplementäres Glycin (100 mg/kg/Tag) korrigierte einen mit Adipositas verbundenen Glycinmangel, verbesserte die Glycin-Konjugations-Detoxifikation und verbesserte Marker einer mit Stoffwechselstörungen verbundenen Lebererkrankung in einer kleinen explorativen Studie. In der Skelettmuskulatur schützt Glycin vor Abbau in Modellen von Tumorkachexie, Sepsis und Kalorienrestriktion, obwohl die zugrunde liegenden Mechanismen unklar bleiben. Klinische Studien im kleinen Maßstab deuten darauf hin, dass NMDA-Modulatoren an der Glycin-Bindungsstelle negative und kognitive Symptome der Schizophrenie lindern können, die Evidenz ist jedoch vorläufig. Eine hochdosierte Supplementierung kann Homocystein erhöhen und über das Glycin-Spaltungssystem Ammoniak erhöhen, und es sind noch gut kontrollierte Studien in nicht-defizienten Populationen erforderlich.