PROTOKOLwiki
ZWIĄZKI / ADAPTOGEN / PASSIONFLOWER
ADAPTOGEN

PASSIONFLOWER

LOW RISK

Męczennica

BEST FOR:Anxiety & Sleep●●●●●●○○○○6/10
PASSIONFLOWER · PASSIFLORA INCARNATA · PASSIFLORA · MAYPOP · PASSION VINE · APRICOT VINE · MARACUJA · FLEUR DE LA PASSION
AnxiolyticSleep aidHerbal medicineGABAergicFlavonoidTraditional remedy

Tradycyjny roślinny anksjolityk i środek ułatwiający zasypianie, zawierający flawonoidy działające na układ GABA-ergiczny, stosowany w łagodnym lęku i bezsenności.

ROUTE / DOSAGE
NISKA300mg
STANDARD400-500mg
WYSOKA900mg
Note: Extract standardized to flavonoids; tea form uses 1-2g dried herb per cup
CYKL
Daily use acceptable for short-term (2-4 weeks) no strict cycling required
BIOAVAILABILITY
Low-moderate oral (~30-40% for key flavonoids) chrysin bioavailability notably low (~5%) due to extensive first-pass metabolism
ACTIVE DURATION
4-6h (subjective)
STORAGE
Store in cool dry place away from direct light keep extracts and tinctures tightly sealed
OKRES PÓŁTRWANIA
2-4h (plasma)
DURATION BREAKDOWN
Total4-6h
Onset30min-2h
Come up30-60 min
Peak1-2h
Offset2-3h
After effects1-2h
Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.
§ 01 — EFEKTY
6 udokumentowanych
Zmniejszenie lęku i napięcia nerwowego
Poprawa jakości snu i całkowitego czasu snu
Łagodne sedację bez istotnych zaburzeń funkcji poznawczych
Rozluźnienie mięśni
Stabilizację nastroju
Niską częstość występowania senności w ciągu dnia
§ 02 — RYZYKA
Może nasilać działanie leków uspokajających, benzodiazepin i innych depresantów OUN
Łagodne hamowanie MAO-A może wchodzić w interakcje z lekami serotoninergicznymi
Senność lub zawroty głowy przy wyższych dawkach
Jakość produktów jest bardzo zróżnicowana - wiele suplementów diety nie przechodzi testów tożsamości i zawartości
Bezpieczeństwo stosowania w ciąży i podczas laktacji nie zostało ustalone
§ 03 — INTERAKCJE
Dane o interakcjach nie są jeszcze dostępne dla tego związku.
§ 04 — NAUKA

Podwójnie ślepe badanie RCT wykazało, że ekstrakt z męczennicy jest porównywalny z oksazepamem w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego, przy mniejszym wpływie na wydajność w pracy. Badanie kontrolowane placebo wykazało poprawę subiektywnej jakości snu po herbacie z męczennicy u zdrowych dorosłych. Badanie polisomnograficzne wykazało istotny wzrost całkowitego czasu snu u pacjentów z bezsennością po 2 tygodniach stosowania ekstraktu z męczennicy. Przegląd systematyczny 9 badań klinicznych doniósł o zmniejszeniu poziomu lęku bez niepożądanych efektów na funkcje poznawcze. Większość badań jest jednak mała i krótkotrwała; brakuje badań na dużą skalę. Jakość produktów różni się istotnie, a badania analityczne wykazują, że wiele suplementów diety nie spełnia wymagań dotyczących tożsamości i zawartości.

§ 06 — ŹRÓDŁA
[1]
Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[2]
A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata herbal tea on subjective sleep quality
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[3]
Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders - A Systematic Review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[4]
Saffron, passionflower, valerian and sage for mental health
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[5]
Herbal Medicinal Products from Passiflora for Anxiety: An Unexploited Potential
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[6]
Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[7]
Passionflower (French article)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[8]
Passionflower (Passiflora incarnata): Quality of Food Supplements Versus Registered Herbal Medicinal Products
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
Zastrzeżenie. Protokol.wiki to źródło informacyjne. Nic na tej stronie nie stanowi porady medycznej. Wymienione związki mogą być niezatwierdzone, nieuregulowane lub nielegalne w Twojej jurysdykcji. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Dane zebrane z recenzowanej literatury naukowej.
METODOLOGIAWSPÓŁTWÓRZKONTAKT