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SUBSTANZEN / AMINO ACID / PHENYLALANINE
AMINO ACID

PHENYLALANINE

LOW RISK

Phenylalanin

BEST FOR:Mood●●●●○○○○○○4/10
PHENYLALANINE · L-PHENYLALANINE · DL-PHENYLALANINE · DLPA · PHE · F · Β-PHENYLALANINE
Amino AcidCatecholamine PrecursorDietary SupplementMoodEssential Amino Acid

Essenzielle Aminosäure und Vorstufe von Tyrosin, Dopamin, Noradrenalin und Phenylethylamin; wird als Nahrungsergänzungsmittel für Stimmung und Kognition verwendet.

ROUTE / DOSAGE
NIEDRIG500mg
STANDARD1000-1500mg
HOCH3000mg+
Note: Take on an empty stomach for better absorption; avoid late evening dosing
ZYKLUS
Daily use acceptable cycle 2 weeks on / 1 week off for chronic supplementation
BIOAVAILABILITY
~50-70% oral
ACTIVE DURATION
2-4h (subjective)
STORAGE
Room temperature dry away from light keep container tightly sealed
HALBWERTSZEIT
1-2h (plasma)
DURATION BREAKDOWN
Total3-5h
Onset30-60 min
Come up30-45 min
Peak1-2h
Offset1-2h
After effects1-3h
Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.
§ 01 — WIRKUNGEN
5 dokumentiert
Leichte Stimmungsaufhellung
Erhöhte Wachsamkeit
Unterstützung der Katecholaminsynthese als Vorstufe
Potenzielle leichte Analgesie (DLPA)
Appetitmodulation
§ 02 — RISIKEN
Gefährlich für Personen mit Phenylketonurie (PKU) — verursacht schwere Neurotoxizität und Hirnschäden
Hypertensive Krise bei Kombination mit MAO-Hemmern aufgrund eines Katecholaminanstiegs
Angst, Unruhe und Schlaflosigkeit bei hohen Dosen
Erhöhter Blutdruck bei anfälligen Personen
Potenzielle Neurotoxizität durch Phenylalanin-Metaboliten (Phenylpyruvat, Phenylacetat) bei gestörtem Metabolismus
§ 03 — WECHSELWIRKUNGEN
Für diese Substanz liegen noch keine Wechselwirkungsdaten vor.
§ 04 — WISSENSCHAFT

Phenylalanin ist als essenzielle Aminosäure und metabolische Vorstufe von Tyrosin und anschließend Katecholaminen gut belegt. Die Forschung zur Phenylalanin-Supplementation für Stimmung und Schmerz ist begrenzt, deutet jedoch auf einen moderaten Nutzen in einigen Populationen hin, insbesondere bei leichter Depression in Kombination mit anderen Vorstufen. Erhöhte Phenylalaninspiegel sind neurotoxisch, wie bei der Phenylketonurie (PKU) gezeigt wird, bei der ein PAH-Mangel zu geistiger Behinderung und Verhaltensproblemen führt. Neuere Arbeiten verknüpfen eine dysregulierte Phenylalanin-Katabolismus mit kardialem Altern über zelluläre Seneszenzwege. Die Evidenz für kognitive Leistungssteigerung bei gesunden Personen ist schwach und weitgehend anekdotisch.

§ 06 — QUELLEN
[1]
Dysregulated Phenylalanine Catabolism Plays a Key Role in the Trajectory of Cardiac Aging
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[2]
Nutrition in phenylketonuria
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[3]
The phenylalanine hydroxylating system
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[4]
Phenylalanine metabolites in hyperphenylalaninemic children
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[5]
Fluctuations in phenylalanine concentrations in phenylketonuria
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[6]
Phenylalanine hydroxylase in melanoma cells
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[7]
Current Landscape on Development of Phenylalanine and Toxicity of its Metabolites
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[8]
Phenylalanine hydroxylation cofactor in phenylketonuria
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
Haftungsausschluss. Protokol.wiki ist ein informatives Nachschlagewerk. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Aufgeführte Substanzen können in deiner Rechtsordnung nicht zugelassen, unreguliert oder illegal sein. Konsultiere vor der Anwendung einen Arzt. Daten aus begutachteter Fachliteratur zusammengestellt.
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