MELATONIN

Мелатонин хорошо известен как хронобиотик, регулирующий циклы сна и бодрствования, с убедительными доказательствами его применения при нарушениях циркадного ритма и бессоннице. Исследования последнего десятилетия расширились на онкологию, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз и патологии, связанные с ферроптозом, при этом мелатонин демонстрирует антиоксидантные, противовоспалительные и митохондриально-регуляторные свойства. Однако многие из этих новых применений опираются на данные in vitro и исследования на животных, с ограниченным числом клинических испытаний на небольших группах пациентов. Обзор 2025 года подчеркивает потенциальные токсикологические опасения, связанные с экзогенным мелатонином, особенно в высоких дозах и у уязвимых групп населения, таких как дети. Профиль безопасности в целом считается высоким, однако данные о длительном применении добавок остаются ограниченными.