ASHWAGANDHA

Множественные систематические обзоры и метаанализы рандомизированных контролируемых исследований показывают, что экстракт корня Ashwagandha значительно снижает воспринимаемый стресс, показатели тревоги и сывороточный кортизол по сравнению с плацебо. Анализ зависимости «доза-ответ» показал благоприятное влияние на тревогу в дозах до 12,000 мг/день и на стресс при 300-600 мг/день, однако достоверность доказательств была оценена как низкая из-за гетерогенности. Двойное слепое РКИ показало, что 600 мг в день в течение 8 недель нормализовали показатели функции щитовидной железы у пациентов с субклиническим гипотиреозом. Доклинические исследования предполагают нейропротекторные, противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства, но значительная вариабельность в препаратах экстракта препятствует достижению консенсуса по оптимальному дозированию. Данные о долгосрочной безопасности остаются ограниченными, а потенциальные взаимодействия растительных препаратов требуют дальнейшего изучения.