VALERIAN ROOT

O revizuire sistematică și o metaanaliză din 2020 a 60 de studii (n=6,894) au constatat că valeriana a îmbunătățit calitatea subiectivă a somnului și a redus anxietatea, deși rezultatele au fost inconsistente din cauza calității variabile a extractelor; preparatele din rădăcină/rizom întregi au arătat efecte mai fiabile. Nu au fost raportate evenimente adverse severe la subiecții cu vârste între 7 și 80 de ani. O revizuire din 2024 de la Stanford, totuși, a concluzionat că rădăcina de valeriană nu are suficiente dovezi pentru aplicații de îmbătrânire sănătoasă. Testarea genotoxicității extractelor de rădăcină de valeriană cu mai mulți solvenți a fost negativă în mod clar în testul Ames, susținând profilul său de siguranță. Un raport de caz a documentat encefalopatie atunci când valeriana a fost combinată cu un supliment de GABA, subliniind riscul interacțiunilor farmacologice cu alți agenți GABAergici. Studiile preclinice pe șobolani au demonstrat efecte analgezice atât în faza de durere acută, cât și în cea cronică.