PROTOKOLwiki
COMPUȘI / ADAPTOGEN / PASSIONFLOWER
ADAPTOGEN

PASSIONFLOWER

LOW RISK

Pasiflora

BEST FOR:Anxiety & Sleep●●●●●●○○○○6/10
PASSIONFLOWER · PASSIFLORA INCARNATA · PASSIFLORA · MAYPOP · PASSION VINE · APRICOT VINE · MARACUJA · FLEUR DE LA PASSION
AnxiolyticSleep aidHerbal medicineGABAergicFlavonoidTraditional remedy

Anxiolitic vegetal tradițional și ajutor pentru somn cu flavonoide GABAergice, utilizat pentru anxietate ușoară și insomnie.

ROUTE / DOSAGE
MICĂ300mg
STANDARD400-500mg
MARE900mg
Note: Extract standardized to flavonoids; tea form uses 1-2g dried herb per cup
CICLU
Daily use acceptable for short-term (2-4 weeks) no strict cycling required
BIOAVAILABILITY
Low-moderate oral (~30-40% for key flavonoids) chrysin bioavailability notably low (~5%) due to extensive first-pass metabolism
ACTIVE DURATION
4-6h (subjective)
STORAGE
Store in cool dry place away from direct light keep extracts and tinctures tightly sealed
TIMP DE ÎNJUMĂTĂȚIRE
2-4h (plasma)
DURATION BREAKDOWN
Total4-6h
Onset30min-2h
Come up30-60 min
Peak1-2h
Offset2-3h
After effects1-2h
Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.
§ 01 — EFECTE
6 documentate
Reducerea anxietății și a tensiunii nervoase
Îmbunătățirea calității somnului și a timpului total de somn
Sedare ușoară fără afectare cognitivă semnificativă
Relaxare musculară
Stabilizarea dispoziției
Incidență scăzută a somnolenței diurne
§ 02 — RISCURI
Poate potența efectele sedativelor, benzodiazepinelor și ale altor depresoare ale SNC
Inhibarea ușoară a MAO-A poate interacționa cu medicamentele serotoninergice
Somnolență sau amețeli la doze mai mari
Calitatea produsului variază considerabil - multe suplimente alimentare nu trec testele de identitate și conținut
Siguranța în timpul sarcinii și alăptării nu a fost stabilită
§ 03 — INTERACȚIUNI
Datele despre interacțiuni nu sunt încă disponibile pentru acest compus.
§ 04 — ȘTIINȚĂ

Un studiu controlat randomizat, dublu-orb, a constatat că extractul de pasiflora este comparabil cu oxazepamul pentru tulburarea de anxietate generalizată, cu mai puține afectări ale performanței la locul de muncă. Un studiu controlat cu placebo a demonstrat o îmbunătățire a calității subiective a somnului cu ceaiul de pasiflora la adulții sănătoși. Un studiu polisomnografic a arătat o creștere semnificativă a timpului total de somn la pacienții cu insomnie după 2 săptămâni de extract de pasiflora. O revizuire sistematică a 9 studii clinice a raportat niveluri reduse de anxietate fără efecte adverse asupra funcției cognitive. Cu toate acestea, majoritatea studiilor sunt mici și pe termen scurt; lipsesc studiile la scară largă. Calitatea produsului variază semnificativ, testele analitice dezvăluind că multe suplimente alimentare nu îndeplinesc specificațiile de identitate și conținut.

§ 06 — SURSE
[1]
Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[2]
A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata herbal tea on subjective sleep quality
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[3]
Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders - A Systematic Review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[4]
Saffron, passionflower, valerian and sage for mental health
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[5]
Herbal Medicinal Products from Passiflora for Anxiety: An Unexploited Potential
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[6]
Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[7]
Passionflower (French article)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[8]
Passionflower (Passiflora incarnata): Quality of Food Supplements Versus Registered Herbal Medicinal Products
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
Declinare de răspundere. Protokol.wiki este o referință informativă. Nimic de pe acest site nu reprezintă sfat medical. Compușii listați pot fi neaprobați, nereglementați sau ilegali în jurisdicția ta. Consultă un medic licențiat înainte de utilizare. Date compilate din literatură științifică revizuită de specialiști.
METODOLOGIECONTRIBUIECONTACT