PROTOKOLwiki
ZWIĄZKI / AMINO ACID / PHENYLALANINE
AMINO ACID

PHENYLALANINE

LOW RISK

Fenyloalanina

BEST FOR:Mood●●●●○○○○○○4/10
PHENYLALANINE · L-PHENYLALANINE · DL-PHENYLALANINE · DLPA · PHE · F · Β-PHENYLALANINE
Amino AcidCatecholamine PrecursorDietary SupplementMoodEssential Amino Acid

Niezbędny aminokwas i prekursor tyrozyny, dopaminy, noradrenaliny i fenyloetyloaminy; stosowany jako suplement diety na poprawę nastroju i funkcji poznawczych.

ROUTE / DOSAGE
NISKA500mg
STANDARD1000-1500mg
WYSOKA3000mg+
Note: Take on an empty stomach for better absorption; avoid late evening dosing
CYKL
Daily use acceptable cycle 2 weeks on / 1 week off for chronic supplementation
BIOAVAILABILITY
~50-70% oral
ACTIVE DURATION
2-4h (subjective)
STORAGE
Room temperature dry away from light keep container tightly sealed
OKRES PÓŁTRWANIA
1-2h (plasma)
DURATION BREAKDOWN
Total3-5h
Onset30-60 min
Come up30-45 min
Peak1-2h
Offset1-2h
After effects1-3h
Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.
§ 01 — EFEKTY
5 udokumentowanych
Łagodna poprawa nastroju
Zwiększona czujność
Wsparcie prekursora katecholamin
Potencjalne łagodne działanie przeciwbólowe (DLPA)
Modulacja apetytu
§ 02 — RYZYKA
Niebezpieczny dla osób z fenyloketonurią (PKU) — powoduje ciężką neurotoksyczność i uszkodzenie mózgu
Przełom nadciśnieniowy w połączeniu z inhibitorami MAO z powodu nagłego wzrostu poziomu katecholamin
Lęk, niepokój i bezsenność przy wysokich dawkach
Podwyższone ciśnienie krwi u podatnych osób
Potencjalna neurotoksyczność metabolitów fenyloalaniny (fenylopiruwinian, fenylooctan) przy zaburzonym metabolizmie
§ 03 — INTERAKCJE
Dane o interakcjach nie są jeszcze dostępne dla tego związku.
§ 04 — NAUKA

Fenyloalanina jest dobrze ugruntowanym niezbędnym aminokwasem i metabolicznym prekursorem tyrozyny, a następnie katecholamin. Badania nad suplementacją fenyloalaniny w celu poprawy nastroju i łagodzenia bólu są ograniczone, ale sugerują umiarkowaną korzyść w niektórych populacjach, szczególnie w łagodnej depresji w połączeniu z innymi prekursorami. Podwyższony poziom fenyloalaniny jest neurotoksyczny, co wykazano w fenyloketonurii (PKU), gdzie niedobór PAH powoduje niepełnosprawność intelektualną i problemy behawioralne. Ostatnie prace łączą zaburzony katabolizm fenyloalaniny ze starzeniem się serca poprzez szlaki starzenia komórkowego. Dowody na poprawę funkcji poznawczych u zdrowych osób są słabe i w dużej mierze anegdotyczne.

§ 06 — ŹRÓDŁA
[1]
Dysregulated Phenylalanine Catabolism Plays a Key Role in the Trajectory of Cardiac Aging
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[2]
Nutrition in phenylketonuria
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[3]
The phenylalanine hydroxylating system
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[4]
Phenylalanine metabolites in hyperphenylalaninemic children
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[5]
Fluctuations in phenylalanine concentrations in phenylketonuria
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[6]
Phenylalanine hydroxylase in melanoma cells
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[7]
Current Landscape on Development of Phenylalanine and Toxicity of its Metabolites
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[8]
Phenylalanine hydroxylation cofactor in phenylketonuria
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
Zastrzeżenie. Protokol.wiki to źródło informacyjne. Nic na tej stronie nie stanowi porady medycznej. Wymienione związki mogą być niezatwierdzone, nieuregulowane lub nielegalne w Twojej jurysdykcji. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Dane zebrane z recenzowanej literatury naukowej.
METODOLOGIAWSPÓŁTWÓRZKONTAKT