5-HTP
Acide aminé précurseur de la sérotonine utilisé pour la régulation de l'humeur, du sommeil et de l'appétit ; traverse librement la barrière hémato-encéphalique.
Plusieurs essais contrôlés par placebo en double aveugle ont examiné la 5-HTP pour la dépression avec des résultats généralement positifs mais méthodologiquement limités ; les tailles d'échantillon sont souvent petites et les études plus anciennes précèdent les critères diagnostiques modernes. Les preuves concernant l'amélioration du sommeil et la suppression de l'appétit sont plus solides, plusieurs essais montrant une réduction de l'apport calorique et une amélioration de la qualité du sommeil. Une ECR préliminaire a montré une réduction significative de la masse grasse à 100 mg par jour pendant 8 semaines sans modification de la masse maigre ou du pourcentage de graisse corporelle. Les préoccupations de sécurité incluent le syndrome d'éosinophilie-myalgie (EMS) lié à des préparations contaminées, le risque de syndrome sérotoninergique en association avec des médicaments sérotoninergiques, et un cas rapporté d'ischémie hippocampique réversible suite à un surdosage de 10x. Les données de sécurité à long terme restent limitées.