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ADAPTOGEN

PASSIONFLOWER

LOW RISK

Passionsblume

BEST FOR:Anxiety & Sleep●●●●●●○○○○6/10
PASSIONFLOWER · PASSIFLORA INCARNATA · PASSIFLORA · MAYPOP · PASSION VINE · APRICOT VINE · MARACUJA · FLEUR DE LA PASSION
AnxiolyticSleep aidHerbal medicineGABAergicFlavonoidTraditional remedy

Traditionelles pflanzliches Anxiolytikum und Schlafmittel mit GABAergen Flavonoiden, das bei leichten Angstzuständen und Schlaflosigkeit eingesetzt wird.

ROUTE / DOSAGE
NIEDRIG300mg
STANDARD400-500mg
HOCH900mg
Note: Extract standardized to flavonoids; tea form uses 1-2g dried herb per cup
ZYKLUS
Daily use acceptable for short-term (2-4 weeks) no strict cycling required
BIOAVAILABILITY
Low-moderate oral (~30-40% for key flavonoids) chrysin bioavailability notably low (~5%) due to extensive first-pass metabolism
ACTIVE DURATION
4-6h (subjective)
STORAGE
Store in cool dry place away from direct light keep extracts and tinctures tightly sealed
HALBWERTSZEIT
2-4h (plasma)
DURATION BREAKDOWN
Total4-6h
Onset30min-2h
Come up30-60 min
Peak1-2h
Offset2-3h
After effects1-2h
Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.
§ 01 — WIRKUNGEN
6 dokumentiert
Reduzierte Angst und nervöse Anspannung
Verbesserte Schlafqualität und Gesamtschlafzeit
Leichte Sedierung ohne signifikante kognitive Beeinträchtigung
Muskelentspannung
Stimmungsstabilisierung
Geringe Inzidenz von Tagesmüdigkeit
§ 02 — RISIKEN
Kann die Wirkung von Sedativa, Benzodiazepinen und anderen ZNS-Dämpfern potenzieren
Leichte MAO-A-Hemmung kann mit serotonergen Medikamenten interagieren
Schläfrigkeit oder Schwindel bei höheren Dosen
Die Produktqualität variiert stark – viele Nahrungsergänzungsmittel bestehen Identitäts- und Gehaltstests nicht
Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit nicht belegt
§ 03 — WECHSELWIRKUNGEN
Für diese Substanz liegen noch keine Wechselwirkungsdaten vor.
§ 04 — WISSENSCHAFT

Eine doppelblinde, randomisierte kontrollierte Studie fand Passionsblumenextrakt bei generalisierter Angststörung vergleichbar mit Oxazepam, jedoch mit weniger Beeinträchtigungen der Arbeitsleistung. Eine placebokontrollierte Studie zeigte eine verbesserte subjektive Schlafqualität durch Passionsblumentee bei gesunden Erwachsenen. Eine Polysomnographie-Studie zeigte eine signifikant erhöhte Gesamtschlafzeit bei Patienten mit Schlaflosigkeit nach 2 Wochen Passionsblumenextrakt. Ein systematischer Review von 9 klinischen Studien berichtete über reduzierte Angstniveaus ohne Nebenwirkungen auf die kognitive Funktion. Die meisten Studien sind jedoch klein und kurzfristig; groß angelegte Studien fehlen. Die Produktqualität variiert erheblich, wobei analytische Tests zeigen, dass viele Nahrungsergänzungsmittel die Identitäts- und Gehaltsspezifikationen nicht erfüllen.

§ 06 — QUELLEN
[1]
Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[2]
A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata herbal tea on subjective sleep quality
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[3]
Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders - A Systematic Review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[4]
Saffron, passionflower, valerian and sage for mental health
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[5]
Herbal Medicinal Products from Passiflora for Anxiety: An Unexploited Potential
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[6]
Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[7]
Passionflower (French article)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[8]
Passionflower (Passiflora incarnata): Quality of Food Supplements Versus Registered Herbal Medicinal Products
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
Haftungsausschluss. Protokol.wiki ist ein informatives Nachschlagewerk. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Aufgeführte Substanzen können in deiner Rechtsordnung nicht zugelassen, unreguliert oder illegal sein. Konsultiere vor der Anwendung einen Arzt. Daten aus begutachteter Fachliteratur zusammengestellt.
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