LEMON BALM

Mai multe revizii sistematice și meta-analize ale RCT-uri demonstrează că roinița reduce semnificativ scorurile de anxietate și depresie în comparație cu placebo, în special în contexte acute, deși eterogenitatea dintre studii este mare. O revizie din 2024 subliniază potențialul pentru îmbunătățirea cognitivă și a calității somnului, dar solicită RCT-uri mai robuste. Meta-analizele arată, de asemenea, efecte modeste de scădere a lipidelor (reducerea colesterolului total, a trigliceridelor și a LDL) și reducerea tensiunii arteriale sistolice, deși calitatea studiilor și dimensiunile eșantioanelor sunt limitate. Aplicarea topică prezintă activitate antivirală împotriva virusului herpes simplex. Nu au fost raportate evenimente adverse grave în cadrul studiilor, iar planta este inclusă în lista GRAS de către FDA.