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MEDICINAL MUSHROOM

LIONS MANE

LOW RISK

Crinière de lion

BEST FOR:Cognition●●●●●●○○○○6/10
LION'S MANE · HERICIUM ERINACEUS · YAMABUSHITAKE · HERICIUM · MONKEY'S HEAD MUSHROOM · HOU TOU GU · SMART MUSHROOM
NootropicMushroomNeuroprotectiveAdaptogenNGF BoosterFunctional Food

Champignon médicinal comestible aux propriétés neuroprotectrices, améliorant la cognition et soutenant l'humeur via la stimulation du NGF.

ROUTE / DOSAGE
FAIBLE500mg
STANDARD1000-3000mg
ÉLEVÉ5000mg
Note: Typically taken as extract or powder; fruiting body and mycelium extracts differ in active compound profile
CYCLE
Daily use cycling not required but 4-week breaks after 12 weeks suggested
BIOAVAILABILITY
Low oral bioavailability for terpenoid compounds polysaccharides better absorbed orally sublingual may improve absorption of hericenones and erinacines
ACTIVE DURATION
Chronic supplementation required acute effects ~4-6h (subjective)
STORAGE
Cool dry place away from direct sunlight refrigerate liquid extracts after opening
DEMI-VIE
Not well characterized active compounds likely have short half-lives requiring daily dosing (plasma)
DURATION BREAKDOWN
Total4-6h acute; cumulative effects over weeks
Onset1-2h
Come up30-60 min
Peak1-3h
Offset2-4h
After effectsMinimal acute after-effects; cumulative benefits persist with continued use
Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.
§ 01 — EFFETS
6 documentés
Amélioration de la vitesse de traitement cognitif
Réduction du stress subjectif
Soutien neuroprotecteur
Effets anxiolytiques légers
Activité antioxydante
Immunomodulation
§ 02 — RISQUES
Inconfort gastro-intestinal léger à doses plus élevées
Réactions allergiques chez les personnes sensibles
Interaction théorique avec les médicaments anticoagulants ou antiplaquettaires
Absence de dosage standardisé entre les produits commerciaux
Données de sécurité insuffisantes pendant la grossesse et l'allaitement
§ 03 — INTERACTIONS
Données d'interaction pas encore disponibles pour ce composé.
§ 04 — SCIENCE

De multiples études in vitro et animales démontrent que Hericium erinaceus stimule l'expression du NGF et favorise la survie et la différenciation neuronales. Une étude pilote en double aveugle chez de jeunes adultes en bonne santé a révélé que 1,8 g par jour améliorait les performances au test de Stroop de manière aiguë (60 min après la prise) et montrait une tendance à la réduction du stress subjectif après 28 jours. Les revues notent certaines preuves d'un bénéfice sur la mémoire dans des cohortes présentant une altération cognitive, bien que la validation clinique reste limitée en raison de petits échantillons et de résultats mitigés. La base de données LiverTox ne signale aucun cas de lésion hépatique cliniquement apparente. La standardisation des méthodes d'extraction et des essais cliniques à grande échelle sont encore nécessaires pour confirmer l'efficacité et le dosage optimal.

§ 06 — SOURCES
[1]
PubMed PMID 37958943
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[2]
PubMed PMID 40284172
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[3]
PubMed PMID 38004235
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[4]
PubMed PMID 33917843
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[5]
PubMed PMID 38289992
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[6]
PubMed PMID 37603263
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[7]
PubMed PMID 37513265
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[8]
PubMed PMID 26244378
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
Avertissement. Protokol.wiki est une référence informative. Rien sur ce site ne constitue un avis médical. Les composés listés peuvent être non approuvés, non réglementés ou illégaux dans votre juridiction. Consultez un médecin avant toute utilisation. Données compilées à partir de littérature évaluée par des pairs.
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