PROTOKOLwiki
ВЕЩЕСТВА / MEDICINAL MUSHROOM / LIONS MANE
MEDICINAL MUSHROOM

LIONS MANE

LOW RISK

Ежовик гребенчатый

BEST FOR:Cognition●●●●●●○○○○6/10
LION'S MANE · HERICIUM ERINACEUS · YAMABUSHITAKE · HERICIUM · MONKEY'S HEAD MUSHROOM · HOU TOU GU · SMART MUSHROOM
NootropicMushroomNeuroprotectiveAdaptogenNGF BoosterFunctional Food

Съедобный лекарственный гриб с нейропротекторными, когнитивно-стимулирующими и поддерживающими настроение свойствами за счет стимуляции NGF.

ROUTE / DOSAGE
НИЗКАЯ500mg
СТАНДАРТ1000-3000mg
ВЫСОКАЯ5000mg
Note: Typically taken as extract or powder; fruiting body and mycelium extracts differ in active compound profile
ЦИКЛ
Daily use cycling not required but 4-week breaks after 12 weeks suggested
BIOAVAILABILITY
Low oral bioavailability for terpenoid compounds polysaccharides better absorbed orally sublingual may improve absorption of hericenones and erinacines
ACTIVE DURATION
Chronic supplementation required acute effects ~4-6h (subjective)
STORAGE
Cool dry place away from direct sunlight refrigerate liquid extracts after opening
ПЕРИОД ПОЛУВЫВЕДЕНИЯ
Not well characterized active compounds likely have short half-lives requiring daily dosing (plasma)
DURATION BREAKDOWN
Total4-6h acute; cumulative effects over weeks
Onset1-2h
Come up30-60 min
Peak1-3h
Offset2-4h
After effectsMinimal acute after-effects; cumulative benefits persist with continued use
Duration varies by route, dose, and individual. Source: community reports.
§ 01 — ЭФФЕКТЫ
6 задокументировано
Улучшение скорости когнитивной обработки
Снижение субъективного стресса
Нейропротекторная поддержка
Слабые анксиолитические эффекты
Антиоксидантная активность
Иммуномодуляция
§ 02 — РИСКИ
Слабый желудочно-кишечный дискомфорт при более высоких дозах
Аллергические реакции у чувствительных людей
Теоретическое взаимодействие с антикоагулянтами или антиагрегантами
Отсутствие стандартизации дозирования в коммерческих продуктах
Недостаточные данные о безопасности при беременности и лактации
§ 03 — ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
Данные о взаимодействиях для этого вещества пока недоступны.
§ 04 — НАУКА

Множественные исследования in vitro и на животных показывают, что Hericium erinaceus стимулирует экспрессию NGF и способствует выживанию и дифференциации нейронов. Двойное слепое пилотное исследование с участием здоровых молодых взрослых показало, что прием 1.8 г в сутки улучшал выполнение теста Струпа остро (через 60 мин после приема) и выявил тенденцию к снижению субъективного стресса через 28 дней. В обзорах отмечается наличие некоторых доказательств улучшения памяти у когнитивно нарушенных групп, однако клиническая валидация остается ограниченной из-за небольших размеров выборки и неоднозначных результатов. База данных LiverTox не сообщает ни одного случая клинически выраженного поражения печени. Для подтверждения эффективности и оптимального дозирования по-прежнему требуются стандартизация методов экстракции и крупномасштабные клинические испытания.

§ 06 — ИСТОЧНИКИ
[1]
PubMed PMID 37958943
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[2]
PubMed PMID 40284172
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[3]
PubMed PMID 38004235
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[4]
PubMed PMID 33917843
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[5]
PubMed PMID 38289992
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[6]
PubMed PMID 37603263
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[7]
PubMed PMID 37513265
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
[8]
PubMed PMID 26244378
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ↗
Отказ от ответственности. Protokol.wiki — информационный справочник. Ничто на этом сайте не является медицинской консультацией. Перечисленные вещества могут быть неодобренными, нерегулируемыми или незаконными в вашей юрисдикции. Проконсультируйтесь с врачом перед применением. Данные собраны из рецензируемой научной литературы.
МЕТОДОЛОГИЯВНЕСТИ ВКЛАДКОНТАКТЫ